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轻断食是指间歇性断食，是一种和平时不一样饮食方式，简单的说就是，必须在规定时间内操纵摄入热量。
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诸多计划方案：有着如“18-6”或“20-4”计划等各种不一样轻断食计划方案，要根据自己的标准选择适合的计划方案。
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